ダイエット9日目（体重変わらず）
やはりと言うべきか、愛知も1/21(金)からまん防発令のようです。
ただ、今回は飲食店のお酒の提供は続けられる模様なので、生ビール飲めるのはありがたいところです（カロリー考えるとたくさん飲めませんが…）。
ま、自分はしばらくリモートワークにするつもりですけど。寒いし🥶
1/19の主なメニュー
●朝食
プロテインバー
サプリ
●昼食
マルシンハンバーグ
目玉焼き
オートミールお茶漬け
●おやつ
美味いせんべい2枚
●夕食
豚肉と白菜の煮しゃぶ
丸餅2個
●晩酌
クリアアサヒ
さきいか少々
赤ワイン2杯
切れてるチーズ3片
アプリに「炭水化物が足りん」と怒られ続けてます。
確かにカロリー摂取を晩酌に依存してる感…でもご飯食べると飲めんしな！
さて、体重は…
体重は下がってないですが、体脂肪率は下がってますね。
何度かダイエットしてますが、連日体重が減少するということはあまりなく、
体重減少→体脂肪率減少→体重減少…
のようなサイクルになってように思います。
体内で体脂肪を分解する準備をしているのかな？🤔
引き続き継続します！
