ダイエット1月まとめ
1/10にこれまでの人生最高体重84.3kgを記録して「こりゃいかん」と始めたダイエット。
1月の結果をまとめてみます。
幸いなことに、全般的には体重も体脂肪率も右肩下がりで減ってる感じですね。ただ、この1週間でみると現状維持が続いています。
なかなか81kgから減りません。
なんでじゃろう…
他のデータも見てみましょう。
ダイエット始める前は毎日2600〜2800カロリーぐらい取ってた感じがしますが、開始以降は比較的カロリーコントロールできていると思うのですが…
しかし昼飯に辛ラーメン食べた日はカロリー超過しがち😅
一方の消費カロリーも見てみましょう。現状特に決まった運動は（チワワの散歩以外）してないですが…
んー、やっぱ毎日なにか運動しないとダメか？
たまに突出して高いのはゴルフに行った日なのですが、毎日は行けんしな🤔
しかし毎日地味な運動するモチベを維持できるかはちょっと自信ない。バイクや車でカロリー減らせないかなー🥺
